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在平时能够引起人们腹胀的原因有很多大家要注意一下

浏览次 作者:长春按摩 更新时间:2021-01-07

  腹胀是比较常见的一种症状,多数的人在生活中都会遇到这个情况,出现了腹胀之后身体会有多种不适的情况,这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们腹胀的原因有很多,大家要注意一下,吃什么能够改善腹胀的症状呢?下面会有详细的介绍。
 
  腹胀怎么办
 
  第一,一旦出现了腹胀的情况,大家可以适当的对腹部按揉,胀气的朋友,在平时可以沿着顺时针方向,然后开始轻轻的按摩自己的腹部,每次按揉一会便可,这样能够能够很好的促进排气,对缓解腹胀,促进排便都有非常好的效果。
 
  第二,腹胀的朋友在平时要注意自己的饮食习惯,在平时可以多吃一点护胃顺气作用的食物。山药就是非常不错的选择,它具有强健脾胃,护肾气的效果,也能促进食物消化和吸收。在平时大家还可以常吃萝卜洋葱等也能保护胃肠道。
 
  对于经常出现腹胀的人,晚餐的时候要特别的注意一下,此时要少吃或是不吃吃容易产气的食物,特别是人们不能吃豆类制品,因为在豆制品中含有丰富的低聚糖,这个物质到了身体中容易被细菌发酵,分解出气体,很有可能会引起腹胀,腹痛等不适症状。
 
  第三,调节心情,有的人因为生活压力大,便经常处在焦虑之中。经常这样也会引起胃肠病,导致有腹胀的症状出现。所以患者可以通过转移注意力的方法来缓解症状,比如多和朋友聊天,多参加一些活动便可调整心情,进而就能解腹胀的现象。
 
  第四,喝苹果醋和柠檬水。一般肚子胀气时可以适量喝点苹果醋,这样也能帮助胃肠消化,缓解肚子胀气的情况。或者在早晨起床后喝一杯柠檬水,也能缓解肚子胀气的现象。
 
  腹胀的原因
 
  ①气滞作胀
 
  患者自觉上腹部胀满堵塞,连及肝区和后背,甚则因胀致痛,每因生气或情志刺激诱发或加重,伴有烦躁易怒,恶心呕吐,食少嗳气,甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。
 
  ②脾虚腹胀
 
  肝炎日久,长期食欲不振,食少腹胀,食后加重,伴有四肢倦怠乏力,少气懒言,大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。
 
  ③血瘀腹胀
 
  病人小腹部持续性胀满,昼轻夜重,形体消瘦,面色苍白,指甲青紫、微血管怒张,舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大,腹壁静脉曲张等。
 
  ④湿热腹胀
 
  胃脘少腹胀满,甚至满腹胀,持续不能缓解,多吃油腻则更甚,伴有烦躁,口渴不想喝水,头晕不清、恶心、厌油腻,大便粘滞不爽,放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主,兼以清热、调肠理气。
 
  另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀,临床辩证应分清气血虚实寒热,不能一见腹胀就理气,才能收到好的疗效。

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